Quando não estamos num bom dia, achamos que seria necessário um milagre para sermos felizes, mas o que funciona mesmo são as pequenas mudanças. Na maioria das vezes não dá pra fazer uma revolução naquele dia, mas é possível mudar um pouquinho. 

E, mulheres: nada cai mesmo do céu, temos que fazer acontecer!

Essa semana a boa dica é: Inclua pequenos prazeres todos os dias. E, quando falo pequenos, esse adjetivo nada tem a ver com o nível de importância, e sim com o tempo e energia que vão tomar. Quer ver um exemplo? Imagina um dia em que você faz uma comida gostosa para seus filhos ou vai dar uma caminhada ao ar livre ou vai tomar um café com uma amiga para colocar o papo em dia. Cada uma sabe o que é aquilo que ama fazer e que já ganha o dia!

O importante é focar que você merece ser feliz todos os dias e não só no fim de semana ou quando sobrar tempo. Se você parte do princípio que é fundamental caber no seu dia seu prazer diário, ele vai ganhar o espaço próprio. Se deixar por último seu próprio prazer, quando for se dar conta já se passaram dias sem um relaxamento.
Então, qual vai ser seu pequeno prazer de hoje?

Por Gisele Dahis.