Só as mulheres sabem o valor de ganhar flores. A delicadeza das pétalas enfeitando a vida, as flores recebidas de um amor, aquelas compradas para se presentear… Enfim, as flores são sempre bem vindas! Naturais, de plástico, pintadas, em objetos ou em tecidos, elas trazem a feminilidade que às vezes perdemos na correria diária.

E hoje algumas pessoas merecem ganhar flores: as mães! A sua ou você mesma. Existem muitos presentes legais, mas certeiro mesmo é flor, né? Até chocolate tem gente que não gosta (a chocólatra de plantão aqui não entende!).

Quer sorrir ou fazer sua mãe sorrir? Invista nas flores! A dica para hoje e para essa semana é: presenteie sua mãe (avó, tia, madrinha) e presenteie você mesma com flores! Você vai ver como a sensibilidade vai bater à sua porta.

Além de ir numa floricultura e comprar um arranjo pronto, algumas dicas são:

- Comprar pela internet (eu mesma faço isso frequentemente, é muito prático ainda que seja um pouquinho mais caro); esse site aqui é o que mais uso: www.floresonline.com.br

- Fazer você mesma o presente com flor. O impacto aqui ainda é aumentado já que tem esse lado especial da dedicação e que pode até ser uma terapia pra você. Vale experimentar! Tem vários opções pela internet e é uma delícia pesquisar. Gostei muito dessa aqui com papel, da Casa de Colorir.

Feliz Dia das Mães pra você que é mãe! Que hoje o Amor e a Felicidade preencham sua vida! E que sua semana seja rodeada de flores! Um beijo!

Por Gisele Dahis.

Está nos cinemas agora o filme “Os Vingadores”, uma produção planejada durante anos para reunir de forma inédita vários super-heróis em uma única aventura para salvar o mundo de um inimigo.

Críticas ao filme à parte (eu gostei!), imaginem se tivesse um inimigo na nossa vida e vários super-heróis se reunissem para exterminá-lo? Seria bom demais, mas a verdade é que isso não existe. É um fato: cada um que se responsabilize pela sua vida e seus “inimigos” pessoais.

E como a natureza é sábia, temos internamente em nós a força de um herói, afinal, heróis são humanos transformados. Por exemplo, o Homem de Ferro é, na verdade, Tony Shark; o Batman é Bruce Wayne, ambos empresários quando não estão salvando o planeta.

Nós, mulheres “comuns”, somos heroínas das nossas vidas! E meu convite essa semana para mais felicidade é: vestir uma capa imaginária de heroína e resolver todas aquelas pendências que estão atrapalhando o andamento da vida (arrumação, emails, médicos, conversas etc).

Essa da foto aqui embaixo sou eu! Gostei tanto dessa ideia de heroína da minha vida que mandei fazer uma capa de verdade e uso-a em algumas palestras – me sinto a própria Mulher Maravilha! Além disso, criei o curso Jornada do Líder pra despertar o Líder-Herói de cada um e tirar os heróis do armário!

Quando nos tornamos líderes e heroínas da nossa vida paramos de culpar os outros e passamos a nos responsabilizar pela nossa Felicidade.

Heroínas, para frente e avante! Ótima semana! Beijos!

Por Gisele Dahis.

Outro dia eu estava pesquisando a forma correta de escrever estória, quando estivesse falando de uma estória minha ou de alguém e não da História do Brasil ou do mundo. E descobri que tanto faz, pode ser com H ou com E, então escolhi escrever assim para diferenciar mesmo.

As estórias que contamos, fora aquelas que falamos para as crianças na hora de dormir, são as que falamos para nós mesmas. Tem gente que diz que tem até um ser interno que mora dentro da própria cabeça e que não para de falar! É o seu caso?

Acho que todo mundo tem esses pensamentos, essas estórias que fica contando para si mesmo dia pós dia. A grande pergunta é: qual é a qualidade dessas estórias?

Você tem pensado coisas como “Sou capaz, posso realizar tudo o que eu quiser”, “Quando eu me comprometo sei que faço muito melhor do que qualquer outra pessoa”, “Minha família e meu relacionamento são maravilhosos e justamente por isso me dedico 100% para se manterem assim”? Ou as estórias estão mais parecidas com “Não nasci para fazer exercício físico”, “Meus filhos não me priorizam”, “Sabia que não ia dar certo”.

É preciso cultivar estórias possibilitadoras, estórias que foquem no lado bom da coisa. Aquilo que alimentamos em nós, cresce. O que não alimentamos, uma hora acaba.

Então, a dica da semana é: estar atenta às estórias que sua voz interna está te contando e criar estórias positivas. Geralmente quando focamos no que pode dar errado é isso que vemos e quando focamos no que pode dar certo é isso que acabamos percebendo.

Só somos capazes de enxergar fora de nós aquilo que já existe na gente! E se você gostou e pensa em aplicar na sua vida, deixa seu comentário, vou adorar te conhecer! Um beijo!

Por Gisele Dahis.

Todas as pessoas do mundo têm as mesmas 24 horas para viver em um dia, então como umas fazem dez atividades e outras mal conseguem fazer uma? Como tem gente que trabalha, estuda, é voluntária em uma ONG, vai pra academia, sai pra dançar, tem filho e ainda está montando um negócio próprio, tudo ao mesmo tempo?

Dizem que se você precisar pedir para alguém fazer algo é melhor pedir para quem é bastante atarefado, porque sempre vai achar um tempo. O que vamos fazer nessa semana é ter o tempo como nosso aliado e não inimigo. Então, o comprometimento é: diariamente listar as 6 principais tarefas do dia.

Você provavelmente já fez lista de tarefas para um dia, certo? E também já acabou um dia sem cumprir nem a metade da lista, verdade? Pois é, o que acontece é que colocamos nessa lista 10, 15 ou 20 tarefas e definitivamente seria impossível fazer tudo em um dia. Não vale colocar todas as pequenas tarefas numa lista, isso gera estresse e ansiedade.

A estratégia que uso e que tem funcionado (ou seja, que consigo cumprir!) é escolher as 6 atividades principais do dia – as mais importantes – e já colocar em ordem de importância, primeiro as mais difíceis, assim logo cedo elas já são resolvidas e o resto do dia fica mais leve.

Um exemplo da minha lista de um dia, só pra você conhecer um modelo:

1. Ir para a academia
2. Fazer o power point (apresentação) da Palestra Líder Nota 10
3. Preparar e enviar email para os alunos do Jornada do Líder de Abril
4. Telefonar para os clientes pendentes
5. Ler 30 páginas do livro “Start with why”
6. Fazer uma surpresa para meu namorado

Organizar o tempo é fundamental para nossa tranquilidade e felicidade, então ainda vamos falar disso aqui em outros posts, fica atenta! Deixa um comentário aqui embaixo, quero te conhecer. O que você achou disso?

Um beijo e ótima semana!

Por Gisele Dahis.

Todos nós temos memória seletiva, esse é um mecanismo natural do ser humano de sobrevivência. Ou seja, qualquer coisa que o organismo perceba como “perigoso” é provável que não queira lembrar.

Mas nós sabemos que é preciso ultrapassar essa barreira para conquistarmos certos sonhos e, às vezes, é necessário lembrar: da constituição (para os advogados), da tabela periódica (para os alunos), das vitaminas dos alimentos (para os nutricionistas) etc.

E também sabemos que lembrar dos momentos marcantes e bem vividos é a coisa mais fácil do mundo, principalmente os que nos emocionam, não é mesmo? Quem não se lembra do primeiro beijo? Ou do nascimento de um filho? Ou do dia que aprendeu a dirigir? Porém, às vezes nos faltam certos detalhes dessas imagens na nossa mente.

Imagina se pudéssemos tirar uma foto de cada momento mágico e ter um arquivo (não só mental) de cada um deles? Hoje em dia isso é mais fácil do que nunca com as máquinas digitais e telefones celulares.

Então, a dica de hoje, para o domingão de Páscoa e a semana é: registre os momentos mágicos! Isso mesmo, carregue sua câmera e tire fotos de tudo aquilo que for marcante. Das pessoas que você ama, das conquistas que você obteve, dos sorrisos que você deu e de tudo o mais que te emocionar.

A vida é feita dos momentos mágicos que criamos e mantemos na nossa memória!

 Por Gisele Dahis.

Quantas vezes achamos que estávamos no nosso limite máximo e ainda assim fomos um pouco mais além? O que faz com que você ache que não pode fazer algo? Será que nossos limites existem na vida real ou são criações da nossa mente?

Na maioria das vezes que queremos realizar um sonho e não fazemos, é porque nos colocamos limites. Nós somos os principais fatores limitantes dos nossos sonhos. Por que, por exemplo, você não seria capaz de correr uma maratona?

Talvez você tenha respondido internamente: “Porque correr uma maratona é coisa para atleta”, “Porque meu joelho dói”…

Em qualquer uma das respostas, pergunto: Quem colocou o limite? Quem está acreditando que essas respostas são verdadeiras? E quem pode escolher novas perguntas e ter novas respostas? E mais: tem pessoas que COMEÇAM a correr com 60, 70 ou 80 anos, então sempre é tempo de ir além!

O limite da realização do que queremos na vida existe porque nós o fazemos existir. Tudo aquilo que você alimenta, cresce, e tudo aquilo que não alimenta, morre (é como funciona com os animais e plantas, por exemplo). Então, se você limitar suas capacidades elas morrerão. Se você acreditar que pode ir além, muito provavelmente irá! O desafio dessa semana é: escolher uma atividade e aumentar pelo menos em 20% sua realização. Isso é ir além! 

Se você costuma caminhar 1h, essa semana caminhe 1h e 12min. Se você janta com sua família 3 vezes por semana, jante 4 vezes. Se você está lendo um livro a uma velocidade de 20 paginas por dia, leia 24 páginas ao dia pelo menos. Deu pra entender como funciona? O importante é você se desafiar. Você pode mais! Não se contente com o bom, você é capaz de realizar o ótimo!

Boa semana! Um grande beijo!

Por Gisele Dahis.

Tem gente que acha que para fazer arte é preciso ser artista ou criança. Estou aqui pra dizer que não: pra fazer arte é preciso estar vivo e querer se entregar para o momento presente sem compromisso e cobranças.

Fazer arte é pintar um quadro, fazer um desenho, colocar um papel na parede, reciclar móveis antigos, tocar uma música, escrever uma poesia, fazer uma maquiagem criativa. Enfim, fazer arte é liberar as emoções e as ideias!

Então, a dica dessa semana para ser mais feliz é: Separe um tempo para fazer arte! É isso mesmo, reserve algumas horas da sua semana para se dedicar a um tipo de arte que gosta ou que sempre pensou em fazer e nunca fez.

Não existe certo ou errado, existe a sua forma! Às vezes nos cobramos tanto para fazer algo maravilhoso que acabamos não fazendo nada e perdendo a deliciosa parte de experimentar.

A ideia não é em uma semana virar Monet, Van Gogh ou Picasso. O jogo se chama diversão! Vale tudo para brincar de ser artista por um tempo. Se joga e aproveita seu momento artístico! Um abraço!

Por Gisele Dahis.

“A qualidade do seu relacionamento consigo mesmo determina a qualidade do seu relacionamento com tudo e todos”.

Essa frase do Hobert Holden no livro Ser Feliz confirma o seguinte: é preciso nos conhecermos! É preciso nos amarmos! E isso é bem prático: se você se conhece bem, conhece suas emoções; conhecendo suas emoções pode antecipá-las e treinar suas reações. Assim, não é pega de surpresa e ainda pode construir relações saudáveis.

Lembra quando a gente escrevia nosso diário na época de adolescente? Pois então, agora vamos escrever um diário semanal, das nossas emoções.

Então, durante os próximos 7 dias escreva os seus sentimentos a cada dia. Por exemplo, paixão, nervosismo, ansiedade, angústia, alegria, amor, tesão, tristeza, ressentimento etc. E para cada sentimento você coloca do lado o que despertou isso. Pra fechar, ainda pode escrever o que percebe que minimizaria isso no futuro.

Pra você ter um modelo completo: “Sentimento: Ansiedade; Despertou quando: Comecei a pensar no projeto que preciso entregar semana que vem e fiquei preocupada em não dar tempo de fazer; Para o futuro: Respirar profundamente e me concentrar no agora”.

Deu pra entender? Espero que sim e que vocês se aprofundem ainda mais nessa faculdade que é você mesma. Quanto mais se conhecer melhor se relacionará com você e com o mundo. Ou seja, mais felicidade em vista!

Por Gisele Dahis.

 Tente o novo todo dia. O novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo jeito, o novo prazer, o novo amor.  (Clarice Lispector)

Por Equipe Enjoy!

Geralmente fazemos no presente aquilo que aprendemos no nosso passado. Aprendemos com nossa família muito do que reproduzimos no nosso dia a dia.

Em relação à Felicidade isso também funciona. Como a sua família demonstrava alegria? Qual é o destaque que a felicidade tinha na sua história familiar, era o tema principal?

Tem algo que geralmente nos lembra momentos de alegria e nós amamos: comida. Quantas e quantas memórias alegres temos da nossa infância que envolve o alimento? Pode ser aquela comida da avó, o churrasco aos domingos, o brigadeiro de panela, o salgadinho favorito. Enfim, às vezes só de sentir o cheirinho de uma determinada comida já abrimos um sorriso no rosto.

E essa será a dica deliciosa da semana: Relembre os sabores da infância.

Pare um momento para lembrar do que você mais amava e reserve um momento especial para comer isso. Se tiver que fazer, faça. Se tiver que comprar, compre. Dá um jeito, vai valer a pena, você vai ver como ficará sorrindo à toa! Boa semana!

Por Gisele Dahis.